Kliknij, aby zobaczyć fotogalerię Dzierżoniowski Klub Bokserski jest funkcjonalny i już przy wejściu widać profesjonalizm, z jakim boks rozwija się Dzierżoniowie. Jeden z najpiękniejszych tego typu obiektów w Polsce w całości przeznaczony dla amatorów i zawodowców, którymi opiekuje się Piotr Wilczewski i Robert Cichowicz.
W dzierżoniowskim klubie bokserskim trenują również kobiety, kilka razy w tygodniu spotykają się na zajęciach areoboxingu oraz ćwicząc na trampolinach.- Areoboxing ukierunkowany jest na poszczególne partie ciała, typowo bokserski tabate, cardio, są to treningi wytrzymałościowe. Trenujemy używając własnego ciężaru jak gum, piłek czy ciężarków, ćwiczymy również na trampolinach, jest to jedna z najnowszych form ćwiczeń, podczas których skacząc używamy ciosów bokserskich. Wykorzystujemy również rampę, która służy nam przede wszystkim do treningów aeroboxingu - wyjaśnia Robert Cichowicz trener, instruktor boksu oraz sekundant w dzierżoniowskim klubie bokserskim.
Sport to nie tylko zdrowe serce czy piękna sylwetka, ale to też sposób na życie. Proste zestawy ciosów przy ciągłym ruchu są znakomite nie tylko dla poprawy naszej wydolności i sprawności, ale i też pomagają wyrzucić z siebie nadmiar energii czy stresu.
- Nasze ćwiczenia zaczynamy od bardzo mocnej rozgrzewki, która dla wielu wystarczyłaby za kompletny trening, potem jest czas na technikę ciosów w parach i indywidualnie. Na sali jest też dużo sprzętu aerobowego, ale i bardziej bokserskiego jak worki, drabinki, liny czy gruszki. Dużą uwagę poświęca też pracy nad nogami, brzuchem, barkami, czy klatką piersiowa, a to wszystko ujędrnia całe ciało - dodaje.
Podczas godzinnych albo nieco dłuższych zajęć nie ma ani chwili przestoju. Jedyną sposobnością, by nieco obniżyć puls, są rytmiczne podskoki, ewentualnie energiczny marsz dla nieco mniej zaawansowanych. Poza tymi krótkimi chwilami bez przerwy wysyłamy do naszego organizmu bardzo czytelny sygnał: tłuszcz jest paliwem i jego spalać należy w pierwszej kolejności.
Jak zapewnia Robert, w grupie kobiet też są panie, które chciałyby pozbyć się zbędnych kilogramów, ale oprócz tego mogą liczyć na znacznie więcej. - Dwa razy w tygodniu po półtorej godziny w zupełności wystarcza, by stanąć na nogi i utrzymać właściwą wagę oraz poprawić figurę. Generalnie jestem sympatycznym facetem, ale na sali staje się prawdziwym tyranem, wychodzę z roli przyjaciela i kolegi. Dzięki temu dziewczyny słuchają mnie poprawiając całą swoją sprawność i elastyczność mięśni- zapenia trener.
Jak opowiada, do jego klubu przychodzą też panie szukające nowych wrażeń treningowych, nieco znudzone klasycznym fitnessem czy modną zumbą. - Zaskoczone, ale i uspokojone odkrywają, że na treningach nie ma bicia się w rękawicach bokserskich - mówi Robert.
Treningi areoboxingu odbywają się we wtorek i czwartek o godz. 8.00 i 19.00 oraz w sobotę godz. 9.30, a zajęcia na trampolinach w środę i piątek o godz. 19.00.
Global Boxing Gym
ul. Daszyńskiego 22
www.globalboxing.pl, biuro@globalboxing.pl, nr tel. 661 845 632
