W Centrum Aktywizacji Społecznej obecnie trwają zapisy chętnych do udziału w bezpłatnych zajęciach tai chi obejmujących program podstawowy. Zajęcia skierowane są do mieszkańców Dzierżoniowa i będą prowadzone przez instruktora Akademii "Dao Yang" Tai Chi Chuan stylu Yang - Pawła Polowczyka.
Zajęcia będą się odbywały w piątki:
Chęć udziału można zgłaszać pod nr tel.: 748342505. Liczba miejsc jest ograniczona.
W programie zajęć są ćwiczenia rozluźniające i rozciągające, podstawowe ćwiczenia elastyczności ciała, automasaż, zakorzenienie ciała, podstawowe zasady poruszania się, praca nad nogami i równowagą, rozluźnienie kręgosłupa, ćwiczenia relaksacyjne, nauka oddechu w tai chi, medytacja, ćwiczenia energetyczne Chi Kung i zdrowotna forma Żurawia (18 ruchów).
